Ébredt fel szédül? Itt van, amit a tested meg akar mondani

A dehidratáció a reggeli szédülés gyakori oka. MIMAGE CREDIT: DouCefleur / Istock / GetTyImages Ma reggel ébredtél fel szédülve? Ha úgy találja magát, hogy halványul, Wozy vagy Lightheaded az első fényben, lehet, hogy kíváncsi, hogy aggódsz-e. A nap videója Míg az alkalmi reggeli szédülés az NBD, a halvány érzés gyakran jelezhet egy mögöttes egészségügyi állapotot. Hirdetés Itt Pauline Jose, MD, a család orvosi specialista és orvosi oktatás igazgatója pH Labs tárgyalja a leggyakoribb oka a szédülés reggel. Tipp Ha ismétlődő szédülést tapasztal, nézze meg az orvost, aki megfelelően értékelheti a helyzetét, és segíti a mögöttes egészségügyi problémák kezelését. 1. Dehidratált Lehet, hogy felébredsz a pörgetésekkel, mert a testednek több vízre van szüksége. Ha nem kap elég folyadékot, a vér térfogata csökken, és a vérnyomáscsökkenés a Harvard Health Publishing szerint. Az eredmény: az agyad nem kap elég vért, és szédülsz. Hirdetés Dehidratáció – és reggeli Lightheadedness – különösen gyakori az alkoholfogyasztás hosszú éjszakája után Dr. Jose mondja. (Hello, másnaposság.) Csináld meg: csökkentéséhez kiszáradás okozta szédülés, akkor be kell pótolni folyadékok, így sok vizet inni, hogy maradjon hidratált, Dr. Jose mondja. És, hogy megakadályozza ezt a problémát a jövőben, igyak, és próbálja váltakozó minden alkoholtartalmú ital egy pohár H2O. Mennyi vizet kell inni? Használja ezt az egyenletet, hogy meghatározza, hogy mennyi vizet kell inni minden nap: Testtömeg (font) ÷ 2 = minimum uncia víz, amit naponta kell inni 2. alacsony vércukorszint van Az alacsony vércukorszint (más néven hypoglykaemia) szédüléshez vezethet Reggel, Dr. Jose mondja. Hirdetés Ha nincs elég glükóz (ami a szervezet fő forrása az üzemanyag), a rendszer lelassul, hogy megvédjék magukat, beleértve az agyat, per Harvard Health Publishing. Ezért ébredhet fel szédülni, vagy akár enyhén zavaros. A Mayo klinikánként az alacsony vércukor egyéb tünetei közé tartoznak: Egy szabálytalan vagyadó szívverés Fáradtság Sápadt bőr Bizonytalanság Szorongás Izzadó Éhség Ingerlékenység Az ajkak, a nyelv vagy az arc Hirdetés Csináld meg: Ha ez egy elszigetelt eset, akkor csak be kell enni vagy inni valamit édes, mint egy pohár narancslé, hogy megoldja a problémát. Az alacsony vércukorszint azonban általában az orvosi körülményekhez kapcsolódik, mint például a cukorbetegség, Dr. Jose mondja. Tehát, ha ez gyakran előfordul, és azt gyanítjuk, hogy a hipoglikémia, akkor a legjobb, keresse fel orvosát, aki ellenőrzi a vércukorszintet, hogy teljesebb képet a problémát. 3. Bizonyos gyógyszereket szedsz Ha szédülsz és kiegyensúlyozatlanul ébredsz, lehet, hogy néhány gyógyszer mellékhatása lehet. Például egy magas vérnyomás gyógyszert csökkenhet a vérnyomás túl alacsony, ami wooziness Dr. Jose mondja. Ezenkívül a diuretikumok hozzájárulhatnak a dehidratációhoz, amely, amint azt már tudtuk, szédülést hozhat, a Harvard Egészségügyi kiadványonként. Fix It : Ha úgy gondolja, hogy a gyógyszer szédül, beszéljen orvosával, aki képes lehet beállítani az adagodat, vagy más gyógyszert ír elő. 4. Van vertigo Ha felébredsz az érzéssel, hogy a szoba fonódik, akkor talán szédülést tapasztal, amelyet gyakran egy belső fülprobléma okoz, Dr. Jose mondja. „A belső fülben lévő félkör alakú csatornák folyadékok vannak, amelyek mozognak, amikor a fejünk mozog, és néha kövek képződése (úgynevezett otolits) megzavarja a folyadék áramlását” – mondja Dr. Jose. És ez a zavar a szédüléshez vezet. Csináld meg: A probléma megoldásához szédülés, keresse fel orvosát, aki dönthet úgy, hogy végre egy olyan eljárás (mint például a változó Otolith a belső fül), Dr. Jose mondja. Ha a vertigo probléma a krónikus, az orvos is felméri egyéb kóros állapotok, például Meniere a betegség a belső fül okozó szédülés és a halláskárosodás, mondja. 5. Túl gyorsan kiszálltál az ágyból Ha túl gyorsan kiugrik az ágyból, észreveheti, hogy a fejed kicsit fuzzy. Sőt, hirtelen emelkedik hanyatt álló helyzetbe is, hogy a szoba spin, Dr. Jose mondja. Ezt gyakran okozza az ortosztatikus hipotenzió, hirtelen csepp vérnyomás, amely előfordulhat, ha az egyik feláll, Dr. Jose mondja. Ez a kérdés gyakoribbá válik, mint korunk, hozzáteszi. Fix it : Vegye az időt. Fokozatosan az ágyból segít a szervezet alkalmazkodni a megváltozott helyzetben, és továbbra is állandó, Dr. Jose mondja. Ez különösen fontos az idősek számára, mivel a szédülés növelheti az esés kockázatát. 6. Ön terhes vagy Ébredt fel szédül és éketlenség? Érzés az A.M-ben. Lehet, hogy a sütőben lévő zsemle melléktermék. Igen, reggel betegség és szédülés kézben jár. A Wooziness egy közös tünet a korai terhességben a hormonális ingadozások és az emelkedett vérmennyiség miatt, a Cleveland Clinic szerint. javítás: Szerencsére a terhességi reggeli szédülés csak ideiglenes. De időközben Dr. Jose azt ajánlja, hogy vigyázzon, amikor kiszállsz az ágyból. Ismét, lassan és elkerülve a hirtelen változások a helyzetben megakadályozza, hogy a gyors dip a vérnyomás, amely hozzájárul a szédülés. Tipp Az Ön oldalán fekve – nem a hátad – segíthet a szédülés megkönnyítésében a terhesség második trimeszterében, a Mayo klinikán. 7. Alvó apnoe van Míg az alvási apnoe leggyakrabban a tünetekhez kapcsolódik, mint a horkolás, sok ember ezzel a feltétellel – az alváskor rendellenes vagy megzavarja a légzést – szintén rengeteg a szédülés érzéseit, Dr. Jose mondja. Az alvási apnoe embereknek nehézségekbe ütköznek, vagy lélegzik a levegőben az alvás során, ami csökkentheti az oxigénszintet a vérben. És amikor az agy hiányzik az oxigén az éjszaka folyamán, akkor előfordulhat, felébred érzés kába, Dr. Jose mondja. A Mayo klinikánként az APNEA egyéb jelei a következők: Száraz szájjal ébred Nehézség Stayingasleep (álmatlanság) Túlzott napsütésesség (hipersomnia) Nehéz kifizetés, miközben ébren van Reggeli fejfájás Ingerlékenység Fix It : Ha reggeli szédülést tapasztal, más alvási apnoe tünetekkel együtt, beszéljen orvosával, aki megfelelő értékelést végezhet, és szükség esetén alvó szakemberre hivatkozhat. Hirdetés