Candy Nutrition: A végső útmutató - Érje el egészségügyi céljait gyakorlati ételekkel és fitnesz eszközökkel, szakértői forrásokkal és egy elkötelezett közösséggel.

A népszerű cukorkák kalóriáinak nagy része cukorból származik. A kép forrása: bfk92/iStock/GettyImages

Az Egyesült Államokban szinte mindenki számol be arról, hogy minden évben eszik valamilyen édességet – egészen pontosan az amerikaiak 97 százaléka az Advances in Nutrition című folyóirat 2015. januári jelentése szerint.

A nap videója

A kutatók szerint, ha megvonja magát azoktól az ételektől, amelyeket szeret, az visszaüthet, és több evést okozhat.

Hirdetés

A kulcs: mindent mértékkel. Ennek egyik módja a kutatók szerint az adagolás. Fontolja meg, hogy élvezzen egy darabot egy nagyobb zacskóból, vagy válasszon szórakoztató méretű, mini vagy snack méretű cukorkákat. Így áll össze kedvenc cukorkáid más típusú édességekkel.

Candy Nutrition Info

Kalória

szénhidrát

Cukor

Zsír

Fehérje

Butterfinger (1 bar)	250	36 g	21 g	10 g	5 g
Candy canes (1 db)	60	14 g	12 g	0 g	0 g
Cukorka kukorica (21 db)	150	36 g	26 g	0 g	0 g
Vattacukor (1 zacskó)	270	71 g	71 g	0 g	0 g
Crunch Bar (1 bar)	230	29 g	24 g	12 g	2 g
Hershey’s Milk Chocolate Bar (1 szelet)	220	26 g	25 g	13 g	3 g
Kit Kat (1 bar)	210	27 g	22 g	11 g	3 g
Életmentő (4 db)	60	14 g	12 g	0 g	0 g
mályvacukor (4 db)	90	23 g	16,3 g	0,1 g	0,5 g
Mentos (1 db)	10	3 g	2 g	0 g	0 g
Tejútrendszer (1 bar)	264	41,3 g	34,6 g	10 g	2,3 g
3 testőr (1 bar)	240	42 g	36 g	7 g	1 g
PayDay (1 bar)	240	27 g	20 g	13 g	7 g
Red Hots (25 darab)	60	15 g	12 g	0 g	0 g
Reese’s (2 csésze)	210	24 g	22 g	12 g	5 g
Sósvízi Taffy (4 db)	110	22 g	12 g	2 g	0 g
Teke (1 csomag)	251	56,3 g	47 g	0,1 g	0,1 g
Snickers (1 bar)	280	35,1 g	28 g	14 g	4,3 g
Starburst (1 csomag)	236	47 g	33 g	4,5 g	0,2 g
Karamell (1 db)	27	5,5 g	4,7 g	0,6 g	0,3 g
Tootsie Pop (1 nyalóka)	60	15 g	11 g	0 g	0 g
Twix (1 csomag)	250	34 g	25 g	12 g	2 g
Twizzlerek (3 db)	120	27 g	16 g	0,5 g	1 g
Werther eredeti karamell keménycukorkák (3 db)	70	14 g	11 g	1,5 g	0 g
Yorki borsmenta pogácsák (2 pogácsa)	100	22 g	18 g	2 g	1 g

Butterfinger

A Butterfinger rudak pelyhes, mogyoróvajas textúrájának emlékeit idézik. De az első összetevője a kukoricaszirup, majd a cukor; a földimogyoró a harmadik helyen áll az összetevők listáján, ezt követi a mogyoróliszt és a zsírmentes tej.

Hirdetés

A Butterfinger webhely szerint egy Butterfinger szelet (1,9 uncia) tápanyagtartalma a következő:

Kalória: 250
Összes zsír: 10 g, 13% napi érték (DV)
Koleszterin: 0 mg
Nátrium: 160 mg, 7% DV
Szénhidrát: 36 g, 13% DV
- Ételmi rost: 1 g, 3% DV
- Cukor: 21 g, 40% DV
Fehérje: 5 g

Egy szórakoztató méretű Butterfinger 90 kalóriát, 3,5 gramm zsírt, 12,5 gramm szénhidrátot, 7,5 gramm cukrot és 1,5 gramm fehérjét tartalmaz.

Hirdetés

Nyalóka

A cukorkák az ünnepi szezonban mindenütt jelen vannak, és annyi kalória van, ahány márka. Ennek ellenére a cukorkák elsősorban egy dologból készülnek: a cukorból.

Az USDA szerint egy szabványos cukornád a következőket tartalmazza:

Kalória: 60
Összes zsír: 0 g
Koleszterin: 0 mg
Nátrium: 0 mg
Szénhidrát: 14 g, 5% napi érték (DV)
- Ételmi rost: 0 g
- Cukor: 12 g, 24% DV
Fehérje: 0 g

Hirdetés

Az egyik népszerű cukornádmárka, a Brach’s Bob’s Peppermint Red and Green Canes táplálkozási szempontból hasonló: egy darab 50 kalóriát, 9 gramm cukrot és 0 gramm zsírt tartalmaz.

Cukorka kukorica

Ez a háromszínű halloween-alapanyag cukorból, kukoricaszirupból, mesterséges színezékekből és egyéb összetevőkből készül. Az USDA szerint 21 db cukorka kukorica (egy adag) tartalmaz:

Kalória: 150
Összes zsír: 0 g
Koleszterin: 0 mg
Nátrium: 50 mg, 5% napi érték (DV)
Szénhidrát: 36 g, 12% DV
- Ételmi rost: 0 g
- Cukor: 26 g, 52% DV
Fehérje: 0 g

Vattacukor

A vattacukor a cirkuszok és a megyei vásárok alapterméke, kalóriatartalma gyártónként és eladónként változhat. De az összetevők listája nem változik sokat – számíthat arra, hogy egy adag vattacukor teljes egészében cukorból készül.

Egy zacskó Fluffy Stuff vattacukor (körülbelül 2,5 uncia) a következőket tartalmazza:

Kalória: 270
Összes zsír: 0 g
Koleszterin: 0 mg
Nátrium: 0 mg
Szénhidrát: 71 g, 26% napi érték (DV)
- Ételmi rost: 0 g
- Cukor: 71 g, 140% DV
Fehérje: 0 g

Crunch Bar

A Nestle Crunch Bar sima tejcsokoládéból és ropogós rizzsel készül a ropogós állag érdekében. Egy szabványos 1,55 unciás rúd a következőket tartalmazza a Nestle webhelye szerint:

Kalória: 230
Összes zsír: 12 g, 15% napi érték (DV)
Koleszterin: 0 mg
Nátrium: 0 mg
Szénhidrát: 29 g, 10% DV
- Ételmi rost: 1 g, 3% DV
- Cukor: 24 g, 44% DV
Fehérje: 2 g

Egyetlen szórakoztató méretű Crunch Bar 65 kalóriát, 3,5 gramm zsírt, 8,5 gramm szénhidrátot, 7,5 gramm cukrot és fehérjét tartalmaz.

Olvassa el Rutin: Előnyök, kockázatok, adagolás és étrend forrásai

Hershey tejcsokoládé szelet

A Hershey’s Milk Chocolate Bars ikonikus az Egyesült Államokban – olyannyira, hogy a márka számos iterációt árul, mint például a Hershey’s Syrup és a Hershey’s Cookies ‘n’ Creme Cookie Bites. De a szabványos csokoládé már csak ilyen: egy egyszerű tejcsokoládé recept, amely olyan összetevőket tartalmaz, mint a cukor, a tej, a csokoládé, a kakaóvaj és a tejzsír.

A Hershey webhelye szerint egy szabványos 1,55 uncia Hershey’s Milk Chocolate Bar a következőket tartalmazza:

Kalória: 220 kalória
Összes zsír: 13 g, 17% napi érték (DV)
Koleszterin: 10 mg, 4% DV
Nátrium: 35 mg, 2% DV
Szénhidrát: 26 g, 10% DV
- Ételmi rost: 1 g, 4% DV
- Cukor: 25 g, 43% DV
Fehérje: 3 g

Kit Kat

A Kit Kats talán az egyetlen cukorka, amely éppolyan híres az ízéről, mint a reklámjaikról. (Csak próbálja, hogy kiverje a fejéből a „Gimme a Break” csilingelést.) Mint sok édességszelet, az összetevők listáján szerepel a cukor, a búzaliszt, a sovány tej, a kakaóvaj és a csokoládé.

A Hershey webhelye szerint egy szabványos 1,5 uncia Kit Kat bár a következőket tartalmazza:

Kalória: 210
Összes zsír: 11 g, 14% napi érték (DV)
Koleszterin: 5 mg, 2% DV
Nátrium: 30 mg, 1% DV
Szénhidrát: 27 g, 10% DV
- Ételmi rost: 1 g, 3% DV
- Cukor: 22 g, 38% DV
Fehérje: 3 g

Vannak szórakoztató méretű mini Kit Katok is, amelyeket Kit Kat Snack Size-nek hívnak. Két darab 140 kalóriát, 19 gramm szénhidrátot, 15 gramm cukrot és 5 gramm fehérjét tartalmaz.

Életmentők

Az első Life Saver íz, amelyet 1912-ben hoztak létre, a Pep-O-Mint volt a Mars webhelye szerint. Ez a kemény cukorka – jellegzetes, belső csöves formájával – olyan gyümölcsös ízekben kapható, mint a cseresznye, málna, görögdinnye, narancs és ananász.

A Life Savers négy darab vagy egy adag tápértéke a következő:

Kalória: 60
Összes zsír: 0 g
Koleszterin: 0 mg
Nátrium: 0 mg
Szénhidrát: 14 g, 5% napi érték (DV)
- Ételmi rost: 2 g, 6% DV
- Cukor: 12 g, 24% DV
Fehérje: 0 g

A Life Savers összetevői nem különböznek nagyon más cukorkáktól. Cukrot, kukoricaszirupot, magas fruktóz tartalmú kukoricaszirupot, citromsavat, valamint természetes és mesterséges ízeket és színezékeket (beleértve a Red 40, Yellow 5 és Blue 1) tartalmaznak.

A Life Savers Gummies egy másik népszerű termék, amely 10 gumicukorban 130 kalóriát, 31 gramm szénhidrátot, 26 gramm cukrot és 2 gramm fehérjét tartalmaz. Összetevőik: kukoricaszirup, cukor, víz, zselatin, módosított burgonyakeményítő, citromsav, természetes és mesterséges aroma, mesterséges színezék (piros 40, sárga 5, kék 1), ásványolaj és karnaubaviasz.

A Life Savers zselés bab gyártása megszűnt, de a márka továbbra is készít menta ízű édességeket. Négy darab Life Savers Mints Wint O Green szintén 60 kalóriát tartalmaz, és csak négy összetevőt tartalmaz: cukor, kukoricaszirup, mesterséges aroma és sztearinsav (nem tartalmaznak aszpartámot).

Marshmallows

Egy tábortűz sem teljes s’mores nélkül – és mályvacukor nélkül sem készíthet s’more-t. Manapság a mályvacukor rengeteg ízben kapható (például sütemény- és eperízű cukorkák), a kalóriatartalom márkánként változó.

Az USDA szerint négy darab mályvacukor (körülbelül 1 uncia) tartalmaz:

Kalória: 90
Összes zsír: 0,1 g, 0% napi érték (DV)
Koleszterin: 0 mg
Nátrium: 22,7 mg, 1% DV
Szénhidrát: 23 g, 8% DV
- Ételmi rost: 0 g
- Cukor: 16,3 g, 33% DV
Fehérje: 0,5 g

Mentos cukorka

A Mentos cukorkát először Hollandiában gyártották, miután egy testvérpár egy borsmenta ízű karamellcukor kifejlesztéséről álmodott. Bár a Mentos rágós mentás cukorkatekercsben nincs karamell (most a Mentos főként gyümölcsízben kapható), egy darab a következőket tartalmazza:

Kalória: 10
Összes zsír: 0 g
Koleszterin: 0 mg
Nátrium: 0 mg
Szénhidrát: 3 g, 1% napi érték (DV)
- Ételmi rost: 0 g
- Cukor: 2 g, 4% DV
Fehérje: 0 g

A tekercs 14 darab édességet tartalmaz, így ha az egészet elfogyasztod, 140 kalóriát nettósítasz. És a gyümölcs íze ugyanazokkal a táplálkozási tényekkel rendelkezik.

Tejút

A közhiedelemmel ellentétben a Milky Way cukorkákat nem a galaxisról nevezték el. Inkább egy híres maláta italról kapták a nevüket, amikor először 1923-ban elkészítették őket. A tábla csokoládé tejcsokoládéból és malátaízű, karamelles nugátból készül.

Az USDA szerint egy standard 2 uncia Milky Way szelet tápanyagtartalma és kalóriatartalma a következő:

Kalória: 264
Összes zsír: 10 g, 13% napi érték (DV)
Koleszterin: 5,2 mg, 2% DV
Nátrium: 96,9 mg, 4% DV
Szénhidrát: 41,3 g, 14% DV
- Ételmi rost: 0,6 g, 2% DV
- Cukor: 34,6 g, 69% DV
Fehérje: 2,3 g

Olvassa el Mik a szaponinok és valójában rosszak neked?

A szórakoztató méretű Milky Way szelet 75 kalóriát, 3 gramm zsírt, 10 gramm cukrot és fehérjét tartalmaz.

3 testőr

Ez a cukorka a híres Alexandre Dumas-regénynek, a A három testőrnek a nevét viseli. A tábla csokoládéból és egy nugát közepéből áll, és az első négy összetevőt sorolja fel: tejcsokoládé, cukor, kukoricaszirup és növényi olaj.

A normál 1,9 uncia 3 Musketeers rúd tápanyagtartalma és kalóriatartalma a következő:

Kalória: 240
Összes zsír: 7 g, 11% napi érték (DV)
Koleszterin: 5 mg, 2% DV
Nátrium: 95 mg, 4% DV
Szénhidrát: 42 g, 14% DV
- Ételmi rost: 1 g, 4% DV
- Cukor: 36 g, 70% DV
Fehérje: 1 g

A szórakoztató méretű 3 Musketeers rúd 63 kalóriát, 2 gramm zsírt, 10 gramm cukrot és fehérjét tartalmaz.

Fizetésnap

A PayDay cukorkák ropogós és édes kombinációval büszkélkedhetnek. A földimogyoró a karamellel (amely cukorból, kukoricaszirupból, sovány tejből és növényi olajból áll) osztozik a reflektorfényben.

A Hershey webhelye szerint egy szabványos 1,85 unciás PayDay sáv a következőket tartalmazza:

Kalória: 240
Összes zsír: 13 g, 17% napi érték (DV)
Koleszterin: 0 mg
Nátrium: 115 mg, 5% DV
Szénhidrát: 27 g, 10% DV
- Ételmi rost: 2 g, 8% DV
- Cukor: 20 g, 37% DV
Fehérje: 7 g

Red Hots

A Red Hots fahéj ízű keménycukorkák, amelyeket a Ferrara Pan Candy Company gyárt. Bár sokan szívesen fogyasztják a cukorkákat közvetlenül a csomagolásból, tea ízesítésére, pékáruk fűszerezésére és egyéb ételek, például sütemények díszítésére is használják.

A Red Hots honlapja szerint 25 darab, vagy egy adag Red Hots tartalmaz:

Kalória: 60
Összes zsír: 0 g
Koleszterin: 0 mg
Nátrium: 0 mg
Szénhidrát: 15 g, 5% napi érték (DV)
- Ételmi rost: 0 g
- Cukor: 12 g, 24% DV
Fehérje: 0 g

A Red Hots összetevői: cukor, kukoricaszirup, akác, mesterséges aroma, cukrászmáz, karnaubaviasz, fehér ásványolaj, Red 40, kukoricakeményítő és napraforgólecitin.

Reese mogyoróvajas poharai

A Reese mogyoróvajas csészéi tejcsokoládéból (amely cukor, kakaóvaj, csokoládé és sovány tej cukrászati keverékét tartalmazza), földimogyoróból, cukorból, szőlőcukorból, sóból, TBHQ-ból (élelmiszer-adalékanyag) és citromsavból készülnek.

A Hershey webhelye szerint egy 1,5 unciás csomag két Reese földimogyoróvajas csészét tartalmaz:

Kalória: 210
Összes zsír: 12 g, 16% napi érték (DV)
Koleszterin: 5 mg, 1% DV
Nátrium: 150 mg, 6% DV
Szénhidrát: 24 g, 9% DV
- Ételmi rost: 2 g, 6% DV
- Cukor: 22 g, 40% DV
Fehérje: 5 g

Egész évben fogyaszthatod a klasszikus PB csészéket, de a márka ünnepi témájú csészéket is készít, húsvéti tojás és halloween sütőtök formájú cukorkákkal.

Reese mogyoróvajas csészéi – a Reese’s Pieces és Reese’s Peanut Butter Chips mellett – szintén rengeteg sütési receptben megtalálhatók.

Sósvízi Taffy

A sósvízi taffy egy főtt cukorból készült édesség, amelyet először a New Jersey állambeli Atlantic Cityben fejlesztettek ki. A Britannica szerint a név egy 1883-ban elárasztott sétányon található édességboltról származhatott, amely az Atlanti-óceán tengervízébe áztatta az összes cukrot. A bolt tulajdonosa ezután azzal viccelődött, hogy „sósvízi taffyja” van, ami azóta is a neve.

Bár a sósvízi taffy kalóriatartalma márkánként változhat, a Taffy Town sósvízi taffy négy darabja vagy egy adagja a következőket tartalmazza:

Kalória: 110
Összes zsír: 2 g, 3% napi érték (DV)
Koleszterin: 0 mg
Nátrium: 115 mg, 5% DV
Szénhidrát: 22 g, 8% DV
- Ételmi rost: 0 g
- Cukor: 12 g, 24% DV
Fehérje: 0 g

Teke

A Skittles táplálkozási címkéje alapján a szivárvány íze nagyon hasonlít a cukorhoz. (Akkor természetesen a szivárványnak olyan íze lenne, mint a cukornak.) Egy csomag körülbelül 47 gramm cukrot tartalmaz – ez az ajánlott napi mennyiség majdnem teljes mennyisége.

Egy szabványos 2,17 unciás zsák Skittles a következőket tartalmazza:

Kalória: 251
Összes zsír: 0,1 g, 0% napi érték (DV)
Koleszterin: 0 mg
Nátrium: 9,3 mg, 0% DV
Szénhidrát: 56,3 g, 19% DV
- Ételmi rost: 0 g
- Cukor: 47 g, 94% DV
Fehérje: 0,1 g

Snickers

A Snickers-t először 1930-ban vezették be, és még mindig az egyik legnépszerűbb édességszelet az országban. Összetevői közé tartozik a földimogyoró, a karamell, a nugát és a tejcsokoládé.

Egy szabványos 2 uncia Snickers rúd a következőket tartalmazza:

Kalória: 280
Összes zsír: 14 g, 17% napi érték (DV)
Koleszterin: 7,4 mg, 2% DV
Nátrium: 136,2 mg, 6% DV
Szénhidrát: 35,1 g, 12% DV
- Ételmi rost: 1,3 g, 5% DV
- Cukor: 28 g, 58% DV
Fehérje: 4,3 g

Olvassa el 10 diuretikus élelmiszerek, amelyek többet tesznek

A márka mandulával és mogyoróval is készít Snickers rudakat. Míg ezek a cukorkák tartalmaznak diót, amely fehérjeforrás, a Snickers biztosítja az ajánlott napi cukorbevitel több mint felét.

A szórakoztató méretű Snickers 74 kalóriát, 3,6 gramm zsírt, 9,2 gramm szénhidrátot, 7,6 gramm cukrot és 1 gramm fehérjét tartalmaz. Ott van még a Snickers 100 kalóriás szelet, amely 100 kalóriát, 13 gramm szénhidrátot, 11 gramm cukrot és 2 gramm fehérjét tartalmaz.

Starburst

A Starburst cukorka „gyümölcs íze” a gyümölcslé-koncentrátumból (cseresznye, narancs, eper és citrom), valamint citromsavból származik. De az első összetevők a kukoricaszirup, a cukor és a részben hidrogénezett szójababolaj.

Egy szabványos 2 uncia-csomag Starburst cukorka a következőket tartalmazza:

Kalória: 236
Összes zsír: 4,5 g, 6% napi érték (DV)
Koleszterin: 0 mg
Nátrium: 52,5 mg, 2% DV
Szénhidrát: 47 g, 16% DV
- Ételmi rost: 0 g
- Cukor: 33 g, 66% DV
Fehérje: 0,2 g

Karamell

A karamell a cukor és a vaj kombinációja. A gyártó megolvasztja a cukrot, és belekeveri a vajat, mielőtt a keveréket lehűlni hagyná. A karamell kalóriája elsősorban a cukorból származik.

Egy karamellcukor kalóriatartalma a gyártótól függően változhat – egyes márkák többet tartalmaznak, mint mások –, de általában egy darab sima karamellás tartalmaz:

Kalória: 27
Összes zsír: 0,6 g, 1% napi érték (DV)
Koleszterin: 0,5 mg, 0% DV
Nátrium: 17,4 mg, 1% DV
Szénhidrát: 5,5 g, 2% DV
- Ételmi rost: 0 g
- Cukor: 4,7 g, 9% DV
Fehérje: 0,3 g

Körülbelül 30 kalóriát tartalmaz a Parle Melody Chocolate karamell, egy indiai karamellcukor. A 20-nál kevesebb telephellyel rendelkező élelmiszerboltokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem köteles feltüntetni, ezért néhány népszerű édességbolt, például a Littlejohn’s Candies, nem tünteti fel karamella kalóriáit az interneten.

Tootsie Pop

A Tootsie Pops lényegében nyalókák egy cukorka körül. Az eredeti ízek, amelyeket még ma is gyártanak, a csokoládé, a cseresznye, a narancs, a szőlő és a málna (és most több gyümölcsízt is tartalmaz, mint például a citrom és a gránátalma).

Az One Tootsie Pop tartalma:

Kalória: 60
Összes zsír: 0 g
Koleszterin: 0 mg
Nátrium: 0 mg
Szénhidrát: 15 g, 5% napi érték (DV)
- Ételmi rost: 0 g
- Cukor: 11 g, 22% DV
Fehérje: 0 g

Twix

A Twix cukorkát két karamellel és csokoládéval borított ostya süti tartalmaz. Az első összetevő a tejcsokoládé, ezt követi a dúsított búzaliszt, a cukor, a pálmaolaj, a kukoricaszirup, a sovány tej és a szőlőcukor.

Egy szabványos 1,79 unciás Twix rúd a következőket tartalmazza:

Kalória: 250
Összes zsír: 12 g, 15% napi érték (DV)
Koleszterin: <5 mg, 0% DV
Nátrium: 105 mg, 5% DV
Szénhidrát: 34 g, 12% DV
- Étrendi rostok: <1 g, 0% DV
- Cukor: 25 g, 46% DV
Fehérje: 2 g

Egy szórakoztató méretű Twix szelet 80 kalóriát, 4 gramm zsírt, 10 gramm szénhidrátot, 8 gramm cukrot és 1 gramm fehérjét tartalmaz.

Twizzlerek

Az Egyesült Államok egyik legikonikusabb édesgyökér rúdja, a Twizzlers márkává nőtte ki magát, amely olyan ízeket tartalmaz, mint a csokoládé, a cseresznye, a szőlő és az egyre népszerűbb eper.

A Hershey weboldala szerint három darab, vagy egy adag Strawberry Twizzlers Twists tartalmaz:

Kalória: 120
Összes zsír: 0,5 g, 1% napi érték (DV)
Koleszterin: 0 mg
Nátrium: 70 mg, 3% DV
Szénhidrát: 27 g, 10% DV
- Ételmi rost: 0 g
- Cukor: 16 g, 31% DV
Fehérje: 1 g

A Werther eredeti karamell keménycukorkája

A Werther’s különféle karamellcukorkákat gyárt, beleértve a kemény, lágy rágós és cukormentes karamellokat (plusz karamell pattogatott kukoricát).

A Werther’s Original honlapja szerint a Werther’s Original’s Caramel Hard Candies három darabja vagy egy adagja a következőket tartalmazza:

Kalória: 70
Összes zsír: 1,5 g, 2% napi érték (DV)
Koleszterin: <5 mg, 2% DV
Nátrium: 60 mg, 3% DV
Szénhidrát: 14 g, 5% DV
- Ételmi rost: 0 g
- Cukor: 11 g, 24% DV
Fehérje: 0 g

York borsmenta pogácsák

Az étcsokoládéból és borsmentaolajból készült (bár az első két összetevő a cukor és a kukoricaszirup; a csokoládé és a kakaó a harmadik, illetve a negyedik), a York Peppermint Patties jól ismert arról, hogy minden falat végén mentás ütést ad.

Két darab vagy egy adag York Peppermint Patties tartalmaz:

Kalória: 100
Összes zsír: 2 g, 2% napi érték (DV)
Koleszterin: 0 mg
Nátrium: 10 mg, 0% DV
Szénhidrát: 22 g, 8% DV
- Ételmi rost: 1 g, 2% DV
- Cukor: 18 g, 35% DV
Fehérje: 1 g

A kép forrása: morefit.eu Creative

Hirdetés