Sok nő pontosan megmondhatja neked, mennyit súlya és milyen magas. Egyesek számára ez ragadós téma, mások számára pedig az "átlag" megértése zavaró lehet. Tudja, hogyan állnak össze a számok az Egyesült Államok más nőivel...

Ha csak a mérleget használja, akkor valószínűleg nem tudja, hogy egészséges-e. A skála nem tudja megmondani, hogy a szövet milyen típusú. A túl sok zsír - még akkor is, ha vastag vagy, ha normális...

Az övön lógó extra zsír nemcsak kényelmetlen, hanem egészségtelen is. Számos módszer lehet a testzsír tesztelésére, hogy megnézze, hol áll, de néhány teszt, például a bioelektromos impedancia és a hidrosztatikus súlymérés, speciális felszerelést igényel....

Noha a derékmérés és a súly segíthet becsülni, hogy egészséges vagy-e - és hogy nagyobb a kockázata a testhez kapcsolódó betegség szempontjából - nem a legjobb módja a test kitalálásának. zsírszint. A testzsír pontos...

A testzsírszázalék méri a sovány szövet mennyiségét a zsírokhoz viszonyítva, ami jobb képet nyújt az egészségi állapotról, a skálán mért bruttó tömegével szemben. Noha a testzsírra vonatkozóan nincsenek hivatalos előírások, a fitnesz szervezetek és...