Nem, a telefon melletti alvás nem süti az agyát. De vannak más negatív hatások is, amelyeket tudni lehet.IMAGE Hitel: MOREFIT.EU Creative 
Mennyire rossz? A rekordot egyenesen állítja az összes szokásos szokásra és viselkedésre, amely egészségtelen lehet.
Ebben a cikkben
- Rákkockázat
- Egyéb negatív hatások
- Alsó sor
Ha valaha is hallottad az agyrákot okozó mobiltelefon -sugárzásról szóló pletykákat, akkor feltételezheti, hogy a telefon melletti alvás rossz ötlet. És valóban, hogy a készülék melletti szundi, határozottan nem a legjobb dolog. De nem azért, mert ez növeli a potenciális végső betegség kockázatát.
Hirdetés
Nem, annak ellenére, amit láthatott a YouTube -on vagy az Instagram -on, a mobiltelefonja nem süti az agyát éjjel (vagy napközben). Ennek ellenére van még egy nagyon jó oka annak, hogy miért szeretné beilleszteni egy másik helyiségbe, mielőtt kigyulladna, a szakértők szerint.
A nap videója
A telefon melletti alvás növeli -e a rák kockázatát?
A mobiltelefonok do sugárzást bocsátanak ki, és a sugárzás képes növelni a rák kockázatát. De a telefontól származó sugárzás nem gondolja veszélyesnek.
Hirdetés
Ajánljuk
Healthis Dark Mode Valójában jobb a szemed vagy az alvásod számára? Healthhowhow rossz, hogy valóban kevesebb, mint 7 órát aludni éjszaka? Molly Triffin
Az ionizáló sugárzás, amelyet röntgenfelvételekből és radonból küldenek ki, a DNS károsodást okozhat, amely növeli az ember rákos esélyét. De a mobiltelefonokból kibocsátott sugárzás, az úgynevezett rádiófrekvenciás sugárzás, nemonizáló, azaz nem okoz DNS -károsodást, a Nemzeti Rák Intézet (NCI) szerint. (És a nyilvántartás szerint ez nem az egyetlen forrás a napi napokban; a rádió- és TV-jelek, a mikrohullámú és a Wi-Fi sugárzási sugárzást bocsátják ki, az NCI-nként néhányat említve.)
Hirdetés
Természetesen senki sem tudja biztosan megmondani, hogy a párna alatt a telefonjával alvás növeli -e a rák esélyét, különösen a fej vagy a nyak rákját. De elég szilárd bizonyítékunk van arra, hogy azt sugallja, hogy ez nem a helyzet – mondják a szakértők.
„Nagyon nagy metaanalíziseket végeztek annak érdekében, hogy minden olyan támogatást keressenek, amelyben kapcsolat van [a mobiltelefonok és a rák között], de egyikük sem volt képes erőteljes állítást tenni”-mondja Stephanie Weiss, MD, a Neurológiai Onkológia Osztályának vezetője. Fox Chase Cancer Center Philadelphiában. „Mostanáig nincs okunk azt hinni, hogy a mobiltelefonok rákot okoznak.”
Hirdetés
Ajánljuk
Healthis Dark Mode Valójában jobb a szemed vagy az alvásod számára? Healthhowhow rossz, hogy valóban kevesebb, mint 7 órát aludni éjszaka? Molly Triffin
Az NCI nem egyedül ezen az állásponton. A bizonyítékokat felülvizsgáló nagy szervezetek hosszú listája azt is mondja, hogy a mobiltelefonok használata – beleértve a telefon melletti alvást is – biztonságos. Ide tartoznak az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség, a Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központjai, valamint a Szövetségi Kommunikációs Bizottság.
Egyéb hátrányok, amelyeket figyelembe kell venni
Csak azért, mert nem kell aggódnia, hogy az agyrák miatt a telefonja melletted alszik, nem azt jelenti, hogy ez egy nagyszerű ötlet. Noha a mobiltelefon-rák elülső részén nincsenek erős állítások, nincs hiány a bizonyítékokról, amelyek összekapcsolják az éjszakai telefonhasználatot a rosszabb alváshoz.
Hirdetés
Hirdetés
Valószínűleg tudja, hogy a telefon lefekvés előtti használata megnehezítheti az elaludást, köszönhetően a melatonin-szuppresszáló kék fényt és stimuláló tartalmat. De ha a telefon a közelben van, még több problémát jelenthet, ha végre eldobja.
„A mobiltelefonodból származó hirtelen sípolás, zümmögés vagy más hang elegendő ahhoz, hogy felébreszti Önt az alvásból” – mondja Peter A. Fotinakes, MD, a Kaliforniai Orange County -i Providence St. Joseph Kórház alvási rendellenességeinek központjának orvosi igazgatója. „Ha a telefon beérkező hívást vagy szöveget jelez, akkor kénytelen lehet, hogy teljes mértékben felébredjen, hogy válaszoljon. Ha úgy dönt, hogy nem válaszol, akkor ébren fekszik az ágyban azon gondolkodva, hogy ki hív, vagy sms -et küld Önnek 14:00 órakor.”
Hirdetés
Akárhogy is, megszakadt a szundi ideje, ami csökkenti az alvás minőségét. És valószínűleg kevésbé bezáródni fog, ha a telefonja nem volt a helyiségben-átlagosan körülbelül 48 perccel kevesebb, a 2018. októberi tanulmány szerint –
Milyen messze legyen a telefonja, amikor alszik?
Lehet, hogy hallotta, hogy a telefonjának legalább 3 láb távolságra kell lennie tőled, miközben alszik, de nincs tudományos bizonyíték, amely biztonsági másolatot készít. Minőségi alvó szempontból azonban a legjobb, ha a telefonját teljesen távol tartja a hálószobából, így nem az alvásból szól, vagy nem ébren tartja a görgetést.
Szóval, mennyire rossz az, hogy a telefonja mellett aludjon?
Az éjjeliszekrényen lévő mobiltelefon valószínűleg nem lesz halálos fegyver. „A [rák] kockázata meglehetősen alacsony. A sugárzás nem mélyen behatoló” – mondja Dr. Weiss.
Hirdetés
De a készülék melletti duzzanat határozottan megzavarhatja az alvást, ami befolyásolhatja az energiaszintet és a hangulatot másnap (és sokáig, egészségét). Tehát jó ötlet egy másik szobába helyezni, amikor ágyba kerülsz.
Mennyire rossz az, hogy közvetlenül az étkezés után aludni?
bychristine mugnolo
Mennyire rossz az, hogy a TV -vel együtt aludj?
Byjaime osnato
Mennyire rossz az alváshoz a fehér zajt?
Bybojana Galic
Hirdetés
Hirdetés