Alternatív gyógyászat
Alternatív gyógyászat
Nem tud még ülni, hogy meditáljon? Próbáljon inkább egy sétáló meditációt
A látnivalókba, hangokba és illatokba való behangolás segíthet az éberség felépítésében. Képesség: Coroimage/Moment/Gettyimages Ebben a cikkben Ami Hogyan kell csinálni Előnyök Amikor a meditációra gondolsz, valószínűleg elképzelheti, hogy csendesen...
Alternatív gyógyászat
7 podcast, hogy támogassa mentális egészségét
A mentálhigiénés podcastok új forrásoknak és megküzdési technikáknak fedezhetik fel Önt. Képesség: MACA és NACA/E+/GettyIMAGES Van egy podcast szinte minden témáról: hírek, igazi bűncselekmények, komédia ... nevezed, valószínűleg van egy hüvely. És a...
Alternatív gyógyászat
Az emberek súlyozott takarókkal esnek, de ténylegesen dolgoznak?
Nincs sok tudományos bizonyíték arra, hogy megmutassák a súlyozott takarók hatásait, de megnyugtatóak lehetnek, és kevés kockázatot jelentenek az egyik kipróbálásában. Ebben a cikkben Szorongás Álmatlanság Autizmus Adhd Krónikus fájdalom Nyugtalan láb szindróma A...
Alternatív gyógyászat
A 10 legjobb másnapos gyógymód (és 2 elkerülendő)
A megfelelő ételek fogyasztása segíthet a másnapos tünetek, például a fejfájás és a gyomorpanaszok ellen. A kép forrása: sveta_zarzamora/iStock/GettyImages A bulizással eltöltött éjszaka után reggel lüktető fejjel, fájó testalkattal és hányingerrel ébredsz, amitől...
Alternatív gyógyászat
Mikor a legjobb idő meditálni?
Mindig meditáljon, amikor az belefér az időbeosztásába – csak próbálja meg egységessé tenni. A kép jóváírása: PeopleImages/E+/GettyImages Egyesek számára a legjobb alkalom a meditációra a napkelte, míg mások lefekvés előtt teret adnak az...
Alternatív gyógyászat
Az 5 legjobb természetes gyógymód köhögésre, egy orvos szerint
Többféle tea - beleértve a gyömbért és a csúszós szilfát - segíthet a köhögés gyors megnyugtatásában. Kép jóváírása: feyyazalacam/iStock/GettyImages Amikor egy köhögési roham kellős közepén vagy, lélegzethez jut, vagy álomba merülve, tehetetlennek érezheti...
Alternatív gyógyászat
Az 5 perces szokás az agy átkapcsolására „Munka módról” Relax módra
Ha megtanulja, hogyan kell megfelelően kikapcsolni egy nehéz napi munka után, hosszú távon sikerre kelhet. Képhitel: fizkes / iStock / GettyImages Nehéz kikapcsolni a nap végén. Készen állsz a készenlétre, de még...
Alternatív gyógyászat
Mi történik valójában a testeddel, ha létisztítasz
Több napig csak lé fogyasztása gyors fogyáshoz vezethet - de a szakértők szerint ez nem fenntartható és valószínűleg egészségtelen. Képhitel: morefit.eu Creative Mi történik valójában a testeddel, amikor a mindennapi életedben a...