mentális egészség
mentális egészség
Az RD útmutatója az egészséges testkép építéséhez és fenntartásához
Az önérzékelés gyakorlása az egyik módja annak, hogy egészséges testkép felépítésére törekedjen. Képesség: GettyImages/Morefit.eu Creative Ha valaha is kellemetlennek érezte magát a testképét körülvéve, akkor nem vagy egyedül. Claire Siegel, Rd ott volt....
mentális egészség
5 módja annak, hogy az egészségügyi szakemberek kezeljék a kiégést
A kiégési tünetek fizikai és mentális lehetnek, beleértve a fáradtságot, az ingerlékenységet, a koncentrálás nehézségét és az elégedettség hiányát. Képesség: LJUBAPHOTO/E+/GETTYIMAGES Ebben a cikkben Határokat állítani Beszélje ki Eleget aludni...
mentális egészség
Miért lehet depressziós a műtét után és hogyan kell megbirkózni
A fájdalom és a kellemetlenség kezelése mellett a műtétből való felépülés sok időt igényelhet otthoni pihenéssel és a rutin egyéb zavaraival. A műtétet általában az egészségi állapot javítása vagy kezelése, valamint az ember...
mentális egészség
Miért kapsz az esemény utáni szomorúságot és 5 tippet a terapeutáktól, hogy segítsenek
A nagy cél elérése izgalmas, de néhány tényező miatt gyakran a kék érzés, beleértve az agy biokémiai változásait. Képesség: Ridofranz/istock/gettyimages Befejezte (és ACED!) Egy nagy projekt? Egy epikus keresés után költözött álmai otthonába?...
mentális egészség
Mi a különbség a szorongásos támadás és a pánikroham között?
A mélyen lélegezni segíthet a folyamatban lévő pánikroham tüneteinek kezelésében. Kép-jóváírás: Recep-BG/E+/GettyImages Ebben a cikkben Pánikroham -meghatározás Szorongásos támadás meghatározása Okoz Hogyan lehet megbirkózni Hosszú távú irányítás ...
mentális egészség
6 nyári buktató, amely veszélyeztetheti mentális egészségét
A barbecue -viteldíjak mérsékelten rendben vannak, de az egészséges ételválasztással történő kiegyensúlyozása a legjobb a hangulathoz és a mentális egészséghez. Képesség: Aleksandarnakic/E+/Gettyimages Az iskola ki van kapcsolva, a nap süt, és a grillezés...
mentális egészség
Az az egyszerű gyakorlat, amely gyorsabban elhallgattathatja az elmédet, mint a meditáció
A zümmögés előnyei, ha rendszeresen végzik el, tartalmazzák az alacsonyabb stresszszinteket. Kép -hitel: South_Agency/E+/GettyImages A rendszeres meditációs gyakorlat hosszú utat eredményezhet az agy belső fecsegésének kezelése felé, és segíthet egy kicsit nyugodtabbnak érezni...
mentális egészség
A Noom Mood egy alkalmazás-alapú program, amelynek célja, hogy megtanulja a stressz jobb kezelését és az érzelmi ellenálló képesség javítását. Képesség: Getty Images/Alex Farfuri Az esélyek szerint nem gondolja automatikusan a telefonját, mint...