A helyi futóüzlet meglátogatása vagy a közösségi média böngészése segít megtalálni a legjobb futó klubot az Ön számára. Képesség: Solstock/E+/Gettyimages
A csoportos fitnesz óriási motiváló tényező lehet az edzés elvégzéséhez. Rendkívül fontos az is, hogy a testmozgási környezetben szerepel és támogatja. Ha futó vagy – vagy el akarja kezdeni néhány mérföldes naplózást – a futó klub remek hely az edzés kiegyenlítésére és új barátok megszerzésére.
Hirdetés
Videó a nap
Számos oka van annak, hogy a futók csatlakozzanak egy csoporthoz (mint például az itt felsoroltak), de ha azt találja, hogy azt kérdezi: „Hogyan találhatom meg a közelben lévő klubokat, amelyek megfelelőek?” nem vagy egyedül.
Kihívás lehet egy futócsoport megtalálása, amely megfelel az Ön igényeinek. Minden ütemben kielégíti? Működnek-e a találkozók időpontja az ütemtervével? Tud viselni fejhallgatót? Futni egy babakocsival? Ez mind a kérdés, amelyet figyelembe kell venni a keresés megkezdésekor.
Hirdetés
Az olyan szervezetek, mint a Road Runners Club of America (RRCA) és a New York Road Runners (NYRR), nagyszerű kezdet, mivel felsorolják a helyi futócsoportokat webhelyükön. De ha több száz lehetőség közül választhat, egy kicsit lenyűgöző lehet átszitálni.
Mivel segíteni akarunk abban, hogy megtalálja a közösséget, amellyel futhat – és a lehető legegyszerűbbé tegye a folyamatot -, beszélgettünk az edzőkkel és a klubvezetőket futtattuk, hogy megkapjuk a tippeket.
Hirdetés
1. Látogasson el a helyi futóboltba
Számos futó üzletet olyan sportolók dolgoznak, akik részt vesznek a helyi futó klubokban, vagy maga a futó üzlet vezethet egy futó klubot, vagy lehetőséget kínál a környéken.
Ráadásul sok futócsoport találkozási pontként összehívja az üzleteket a futásuk kezdetén, vagy az üzleteket táskaként használja, mondja Janet Hamilton, az Atlanta Runnó edzője és alapítója.
Hirdetés
„Tudja meg, hogy valamelyik futó üzletben vannak -e olyan társadalmi csoportok, amelyek rendszeresen összejönnek. Ez mindig jó hálózati lehetőség” – mondja a Morefit.EU -nak.
2. Keresse meg az online fórumokat
Egyes futócsoportok jobban illeszkednek az Ön számára, mint mások. Ha azt akarja, hogy a városában meginduljon az Önhöz hasonló emberekkel, akkor a kommunikációs nem hagyományos formáinak kihasználása néha komoly eredményeket eredményezhet.
Hirdetés
Adam Devine, a New York-i székhelyű Prospect Park Track Club edzője, a Reddit jó indulásának ajánlása.
„Több szál van odakinn, ahol csak beugrhatsz, és olyanok lehetnek, mint:” Hé, egy futó klubot keresek. Van valakinek javaslata? ” Mivel ez kissé névtelen, őszinte visszajelzést kap ” – mondja Devine a Morefit.eu -nak.
Hirdetés
Devine azt javasolja, hogy keresse meg a szálakat a Reddit -en, mint például a „Running”, „Advanced Running” vagy a „Futás [Ide helyezze be a várost]”.
3. Gondoljon arra, ami fontos számodra
Lehet, hogy nyilvánvalónak tűnik, de ha figyelembe vesszük, mit akar egy futó klubtól, potenciálisan az egyik legnagyobb tényező.
Hirdetés
Vannak olyan klubok, amelyek számos különféle érdeklődésre és identitásra vonatkoznak, mint például a tiltakozás, a Chinatown Runners és a Front Runners, az LGBTQ+ Runners nemzetközi szervezete, amelynek több mint 50 helyi klubja található az Egyesült Államokban.
„Van egy ukrán futó klub, ott van a Polska Running Club, a Harlem Run egy hatalmas klub – bármit is keres, megtalálhatja” – mondja Gilbert Ganoa, a Front Runners New York City Club elnöke, a Morefit.EU -nak.
Hirdetés
Számos klub megkülönbözteti magát társadalmi vagy versenyképes klubként is. Ezek a megnevezések azonban nem fekete -fehér. Sok versenyképes klub szereti italokat inni a futás után, és sok társadalmi klubnak a versenyek elején sorakoznak. Keresse meg az online és személyesen azok véleményét, hogy megértse a csatlakozás iránt érdeklődő klubok sajátosságait.
További figyelembe veendő dolgok, amelyeket egy csoportról döntenek, logisztikai tényezők lehetnek, például hogy a futók milyen gyakran és mikor találkoznak.
4. Beszéljen a klub edzőivel és/vagy kapitányaival
Végül sok szervezet sikere vagy kudarcát a tetején lévőknek adják. Hinni az edzésben és az Ön számára előírtakban az összes csík futóinak létfontosságú szempontja.
Hamilton szerint minden futónak minden futónak meg kell tennie az edzői hitelesítő adatokkal, tapasztalatokkal és érveléssel kapcsolatos kérdéseket. Még akkor is, ha nem keres egy mereven strukturált futó környezetet, rendkívül hasznos és fontos lehet, ha egy bizonyos módon képzett célra vagy válaszolni kell – különösen, ha rendszeres díjakat vagy díjakat fizet.
Sok futó klubnak edzői és kapitányai közvetlenül a weboldalon vannak felsorolva a kísérő e-mailekkel, ahol érdeklődhetnek az edzői stílusukról (például egységes megközelítés, például az egyéni képzési tervekkel szemben), a különböző ütemben. Vigyázzon és bármilyen egyéb fontos politikát vagy információt, amelyekről beszélhetnek arról, hogy a szokásos klubtagok nem tudják.
5. Nézze meg a közösségi médiát
A közösségi média platformjai értelmes betekintést nyújthatnak sokféle szervezetbe – ideértve a futó klubokat is.
Ha a helyi futó klub a közösségi médiában van – és legyünk őszinték, akkor valószínűleg az, hogy a Facebook, az Instagram és a Twitter -fiókok mind rávilágíthatnak a csoport dinamikájára. Vessen egy pillantást a fényképekre és a hozzászólásokra, hogy megnézze, hogy a csoport úgy néz ki, mint amilyen érdekli a csatlakozás.
Még az egyes tagok profiljait is böngészheti, mivel a csoport összetételének áttekintése is hasznos lehet.
6. Menj el velük
Nem különbözik a túra főiskoláktól, néha a csoport megismerésének leghatékonyabb módja az, ha személyesen látják őket. Valójában sok klubnak rendszeresen nem tagjai vesznek részt a futásukon, hogy érezzék magukat a klub méretét, futási szintjét és általános sminkjét.
De ne aggódjon, ha egy csoportfutásba esik, és nem gondolja, hogy ez végül a megfelelő az Ön számára.
„Ez majdnem olyan, mint a randevú. Ön beleegyezik abba, hogy egy randevúra megy, de csak azért, mert beleegyezett abba, hogy egy randevúba lép, nem azt jelenti, hogy hosszú távú kapcsolatban állsz”-mondja Devine. Más szavakkal, addig keresse meg a keresést, amíg pontosan meg nem találja azt, amit keres.
7. Bízzon a bélében
A koronavírus pandémiájának újszerű kezdete óta még inkább növekszik az online edzők, a virtuális csoportok és az egyedülálló módszerek a közösség megtalálásához, miközben biztonságban maradnak.
Mindez azt jelenti, hogy ha nem érzi magát teljesen otthon egy atlétikai csoportban, keressen valamit, ami inkább a hangulata. Különösen akkor, ha olyan nagyvárosokban tartózkodik, mint Los Angeles, New York vagy Chicago, akkor valószínű, hogy valaki fut a tempójában, és ugyanazokat a dolgokat akarja a munkán kívüli menekülésből.
Kapcsolódó olvasás
Hogyan lehet megtalálni egy tornatermet, amely test-pozitív és befogadó
Hirdetés