Gyümölcsök és zöldségek
A kivi erősen lúgosítja a szervezetet.A kínaiak a "The Encyclopedia of Healing Foods" szerint ősidők óta szedik és fogyasztják a kivit, amelyet "yang tao" néven ismernek. A 20. század elején misszionáriusok vitték a gyümölcsöt...
táplálkozás alapjai
Injera a tápláló kenyér, amit eddig kihagytál
Az injera teff lisztből készül, és rövid erjedési idő alatt készül, ami a kenyér jellegzetes savanykás ízét adja.Kép hitel:Paul_Brighton/iStock/GettyImagesA szivacsos, lapos és apró lyukakkal tarkított injera egy hagyományos afrikai lapos kenyér, amelyet Etiópiában és...
táplálkozás alapjai
6 lehetséges mellékhatása a spárga, beleértve a gáz és a puffadás
A spárga mellékhatásai közé tartozhat a puffadás, a gázok és a hasmenés egyes embereknél.Kép hitel:Edalin/iStock/GettyImagesEbben a cikkbenBüdös vizeletFokozott vizeletürítésGázok és puffadásHasmenésEgyéb emésztési tünetekAllergiás reakcióA spárga fogyasztása több szempontból is előnyös a szervezet számára. Ez...
Tojás és tejtermékek
Ricotta sajt lehet finom, de egészségügyi szempontból ez egy vegyes zacskó
Egészséges-e a ricotta sajt?Kép hitel:S847/iStock/GettyImagesA ricotta sajt egy általánosan elterjedt sajt, amelyet lasagne és töltött kagylók töltelékeként, valamint pizzafeltétként, sőt olasz desszertek, például cannoli töltelékeként is használnak. Savóból készül, amely olyan sajtok mellékterméke, mint...
diéták
Egy üzletember ül egy padon és almát eszik.Kép hitel:Stockbyte/Stockbyte/Getty ImagesNapi egy alma talán távol tartja az orvost, de napi három alma segíthet a fogyásban, állítja Tammi Flynn regisztrált dietetikus. Flynn kidolgozott egy 3 alma...
táplálkozás alapjai
Hány kalória van a póréhagyma és burgonyalevesben?
A póréhagyma- és burgonyaleves egészséges étel vagy uzsonna lehet.Kép hitel:SilviaLiPhotography/iStock/Getty ImagesA póréhagyma- és burgonyaleves nemcsak ízletes, olcsó és laktató, de az összetevőktől függően egészséges étkezési lehetőség is lehet.Míg az előre elkészített póréhagyma- és burgonyaleves...
Italok
A magas fehérjetartalmú diéta nehezen fogyasztható egy dializált beteg számára, ha csökkent az étvágya.Kép hitel:insjoy/iStock/Getty ImagesA dialízis a végstádiumú vesebetegségben, vagy ESRD-ben szenvedő egyéneknél alkalmazott kezelés. A diéta létfontosságú eleme a dialízis mellett való...
táplálkozás alapjai
Egészségesek a mogyoróvajas és banános szendvicsek?
Mogyoróvajas és banános szendvics.Kép hitel:Olga Nayashkova/iStock/Getty ImagesHa megkívánsz egy mogyoróvajas- banános szendvicset, csak rajta, és engedj neki. Ha okosan választja meg a kenyeret, ez a szendvics egészséges választás reggelire vagy ebédre. A mogyoróvajas- banános...