Tojás és tejtermékek
Ricotta sajt lehet finom, de egészségügyi szempontból ez egy vegyes zacskó
Egészséges-e a ricotta sajt?Kép hitel:S847/iStock/GettyImagesA ricotta sajt egy általánosan elterjedt sajt, amelyet lasagne és töltött kagylók töltelékeként, valamint pizzafeltétként, sőt olasz desszertek, például cannoli töltelékeként is használnak. Savóból készül, amely olyan sajtok mellékterméke, mint...
diéták
Egy üzletember ül egy padon és almát eszik.Kép hitel:Stockbyte/Stockbyte/Getty ImagesNapi egy alma talán távol tartja az orvost, de napi három alma segíthet a fogyásban, állítja Tammi Flynn regisztrált dietetikus. Flynn kidolgozott egy 3 alma...
táplálkozás alapjai
Hány kalória van a póréhagyma és burgonyalevesben?
A póréhagyma- és burgonyaleves egészséges étel vagy uzsonna lehet.Kép hitel:SilviaLiPhotography/iStock/Getty ImagesA póréhagyma- és burgonyaleves nemcsak ízletes, olcsó és laktató, de az összetevőktől függően egészséges étkezési lehetőség is lehet.Míg az előre elkészített póréhagyma- és burgonyaleves...
Családi egészség
Hogyan úszhatsz egy paddal és 4 vízálló időszaki párna kipróbálására
A legjobb vízálló betétek úszáshoz azok, amelyek jól illeszkednek és megfelelő nedvszívó képességgel rendelkeznek.Kép hitel:Ridofranz/iStock/GettyImagesEbben a cikkbenHogyan ússzon betéttelVízálló betétek vásárlásaEgyéb menstruációs termékek úszáshozGYIKHa menstruálsz, ismered a havi folyással járó megpróbáltatásokat. A görcsökkel, puffadással...
Fogyás
A 15 legjobb egészséges fogyókúrás szakácskönyv a dietetikusok szerint
A legjobb súlycsökkentő szakácskönyvek egészséges recepteket tartalmaznak sok rostot és fehérjét, és arra ösztönzik Önt, hogy örömét lelje az ételben.Kép hitel:morefit.eu CreativeEbben a cikkbenHogyan választottunkA betegségek kockázatának csökkentéseAllergiabarátVegánok/vegetáriánusokGyors ételekBariátriai műtét utánInstant Pot receptekAlacsony szénhidráttartalmú...
Emésztési feltételek
Jó az Activia hasmenés esetén?
Az Activia, egy olyan joghurtmárka, amely elősegíti az emésztés egészségét, jó étel, ha hasmenés alatt eszik. Bár az Activia segíthet lerövidíteni a hasmenés időtartamát, bármilyen joghurt, amely élő és aktív kultúrákat tartalmaz, előnyös, és...
Emésztési feltételek
Miért fokhagyma lehet, hogy Ön Gassy és mit lehet tenni ellene
A "fokhagymafing" egy igazi dolog.Kép hitel:Lucy Lambriex/DigitalVision/GettyImagesHa a fokhagymától felfúvódsz, vagy egy fokhagymás étel után mindig úgy tűnik, hogy fokhagymás fingásod lesz, akkor nem a képzeleteddel van a baj. Bár ez a fűszer általában...
Italok
A magas fehérjetartalmú diéta nehezen fogyasztható egy dializált beteg számára, ha csökkent az étvágya.Kép hitel:insjoy/iStock/Getty ImagesA dialízis a végstádiumú vesebetegségben, vagy ESRD-ben szenvedő egyéneknél alkalmazott kezelés. A diéta létfontosságú eleme a dialízis mellett való...
edzések
Hogyan kell a lépésszámláló lépéseit kalóriává alakítani?
Az elégetett kalóriák mennyisége több tényezőn alapul.Kép hitel:SolStock/E+/GettyImagesBár a legtöbb ember körülbelül 100 kalóriát éget el kilométerenként gyaloglás vagy futás közben, ez csak egy általános becslés. Az elégetett kalóriák valódi száma számos tényezőtől függ,...
táplálkozás alapjai
Egészségesek a mogyoróvajas és banános szendvicsek?
Mogyoróvajas és banános szendvics.Kép hitel:Olga Nayashkova/iStock/Getty ImagesHa megkívánsz egy mogyoróvajas- banános szendvicset, csak rajta, és engedj neki. Ha okosan választja meg a kenyeret, ez a szendvics egészséges választás reggelire vagy ebédre. A mogyoróvajas- banános...
súlygyarapodás
A napi 6000 kalóriabevitel körülbelül háromszorosa az átlagos napi ajánlott kalóriabevitelnek, mivel az Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszeripari Szövetség (FDA) százalékos napi értékre vonatkozó ajánlásai 2000 kalória/nap étrendre épülnek.Kép hitel:wolf_art/iStock/Getty ImagesA napi 6000 kalória bevitele...
Italok
Van olyan alkohol, amelynek nincs kalóriatartalma?
A sör és a bor a szénhidrátokból és az alkoholból származó kalóriákat tartalmaz.Kép hitel:Peter-Braakmann/iStock/GettyImagesAz alkoholban lévő kalóriák komolyan összeadódhatnak, és még a könnyű vagy mérsékelt alkoholfogyasztás is kisiklathatja a fogyókúrás céljaidat.Bár egyes alkoholos italokat...
Heart Health
Az eredeti Cheerios rostokat, vitaminokat és különböző ásványi anyagokat tartalmaz.Kép hitel:colnihko/iStock/GettyImagesA reggelit gyakran a nap legfontosabb étkezéseként emlegetik. Sok gyártó azonban az egyik legnépszerűbb reggeli választékot, a gabonapelyheket túlzott mennyiségű cukorral állítja elő. Szerencsére...
főételek
Pisztráng vs. lazac: mi a különbség?
A lazacot és a pisztrángot sokféleképpen elkészítheti, hogy ne csak az ízüket, hanem az egészségügyi előnyeiket is élvezhesse.Kép hitel:gbh007/iStock/GettyImages Ebben a cikkben Lazac recept Pisztráng recept...
Súly és testzsír
Hogyan állítson be egy digitális egészségügyi O-mérő skálát 0,0-ra?
Egy férfi áll egy digitális fürdőszobai mérlegen.Kép hitel:-zlaki-/iStock/Getty Images Mint minden elektronikus eszköz, a digitális Health o meter is megfelelő beállítást igényel a helyes működéshez. Előfordulhat, hogy a mérleg indításkor nem...
főételek
Hogyan főzzük a csont nélküli, bőr nélküli csirkét vaj vagy olaj nélkül?
A csont nélküli, bőr nélküli csirke sokoldalú és egészséges választás ebédre vagy vacsorára, amennyiben a csirkét olaj nélkül főzi.Kép hitel:gbh007/iStock/GettyImages A csont nélküli, bőr nélküli csirke sokoldalú és egészséges választás ebédre...
Fogyás
Kalória egy Seven Eleven Slurpee-ben
Egy nő iszik egy 7-11-es slurpee-t.Kép hitel:Charley Gallay/Getty Images Entertainment/GettyImages Egy forró nyári napon egy Seven Eleven Slurpee nagyon jól tud esni. De egy ingyenes Seven Eleven Slurpee még jobb -...
táplálkozás alapjai
Kalóriák egy Reuben szendvicsben
Egy hagyományos Reuben szendvics egy tányéron egy csemegeboltban.Kép hitel:pkripper503/iStock/Getty Images A tipikus Reuben-szendvics tele van kukoricahússal, olvasztott sajttal, savanyú káposztával és öntettel, így minden, csak nem kalóriaszegény. Ha elkerülöd az éttermi...
Fogyás
Egy tányér friss gyümölcs az asztalon.Kép hitel:Georgina198/iStock/Getty Images Ha a fogyás érdekében böjtöt fontolgatsz, a gyümölcsdiéta előnyös megoldás lehet. A víz- vagy gyümölcslé-böjttel ellentétben a gyümölcsdiéta lehetővé teszi, hogy egész gyümölcsöket...
főételek
Jót tesz a marhasült a diétának?
A marhasült növelheti az egészségügyi kockázatokat. A sült marhahús látványa és illata, ahogy frissen jön ki a sütőből, bizonyára izgatja az ízlelőbimbókat egy zamatos ételre várva. Miután azonban megrágja, lenyeli és...