A legjobb súlycsökkentő szakácskönyvek egészséges recepteket tartalmaznak sok rostot és fehérjét, és arra ösztönzik Önt, hogy örömét lelje az ételben.Kép hitel:morefit.eu CreativeEbben a cikkbenHogyan választottunkA betegségek kockázatának csökkentéseAllergiabarátVegánok/vegetáriánusokGyors ételekBariátriai műtét utánInstant Pot receptekAlacsony szénhidráttartalmú...

Az Activia, egy olyan joghurtmárka, amely elősegíti az emésztés egészségét, jó étel, ha hasmenés alatt eszik. Bár az Activia segíthet lerövidíteni a hasmenés időtartamát, bármilyen joghurt, amely élő és aktív kultúrákat tartalmaz, előnyös, és...

A "fokhagymafing" egy igazi dolog.Kép hitel:Lucy Lambriex/DigitalVision/GettyImagesHa a fokhagymától felfúvódsz, vagy egy fokhagymás étel után mindig úgy tűnik, hogy fokhagymás fingásod lesz, akkor nem a képzeleteddel van a baj. Bár ez a fűszer általában...

A magas fehérjetartalmú diéta nehezen fogyasztható egy dializált beteg számára, ha csökkent az étvágya.Kép hitel:insjoy/iStock/Getty ImagesA dialízis a végstádiumú vesebetegségben, vagy ESRD-ben szenvedő egyéneknél alkalmazott kezelés. A diéta létfontosságú eleme a dialízis mellett való...

Az elégetett kalóriák mennyisége több tényezőn alapul.Kép hitel:SolStock/E+/GettyImagesBár a legtöbb ember körülbelül 100 kalóriát éget el kilométerenként gyaloglás vagy futás közben, ez csak egy általános becslés. Az elégetett kalóriák valódi száma számos tényezőtől függ,...

Mogyoróvajas és banános szendvics.Kép hitel:Olga Nayashkova/iStock/Getty ImagesHa megkívánsz egy mogyoróvajas- banános szendvicset, csak rajta, és engedj neki. Ha okosan választja meg a kenyeret, ez a szendvics egészséges választás reggelire vagy ebédre. A mogyoróvajas- banános...

A napi 6000 kalóriabevitel körülbelül háromszorosa az átlagos napi ajánlott kalóriabevitelnek, mivel az Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszeripari Szövetség (FDA) százalékos napi értékre vonatkozó ajánlásai 2000 kalória/nap étrendre épülnek.Kép hitel:wolf_art/iStock/Getty ImagesA napi 6000 kalória bevitele...

A sör és a bor a szénhidrátokból és az alkoholból származó kalóriákat tartalmaz.Kép hitel:Peter-Braakmann/iStock/GettyImagesAz alkoholban lévő kalóriák komolyan összeadódhatnak, és még a könnyű vagy mérsékelt alkoholfogyasztás is kisiklathatja a fogyókúrás céljaidat.Bár egyes alkoholos italokat...

Az eredeti Cheerios rostokat, vitaminokat és különböző ásványi anyagokat tartalmaz.Kép hitel:colnihko/iStock/GettyImagesA reggelit gyakran a nap legfontosabb étkezéseként emlegetik. Sok gyártó azonban az egyik legnépszerűbb reggeli választékot, a gabonapelyheket túlzott mennyiségű cukorral állítja elő. Szerencsére...

A lazacot és a pisztrángot sokféleképpen elkészítheti, hogy ne csak az ízüket, hanem az egészségügyi előnyeiket is élvezhesse.Kép hitel:gbh007/iStock/GettyImages Ebben a cikkben Lazac recept Pisztráng recept...

Egy férfi áll egy digitális fürdőszobai mérlegen.Kép hitel:-zlaki-/iStock/Getty Images Mint minden elektronikus eszköz, a digitális Health o meter is megfelelő beállítást igényel a helyes működéshez. Előfordulhat, hogy a mérleg indításkor nem...

A csont nélküli, bőr nélküli csirke sokoldalú és egészséges választás ebédre vagy vacsorára, amennyiben a csirkét olaj nélkül főzi.Kép hitel:gbh007/iStock/GettyImages A csont nélküli, bőr nélküli csirke sokoldalú és egészséges választás ebédre...

Egy nő iszik egy 7-11-es slurpee-t.Kép hitel:Charley Gallay/Getty Images Entertainment/GettyImages Egy forró nyári napon egy Seven Eleven Slurpee nagyon jól tud esni. De egy ingyenes Seven Eleven Slurpee még jobb -...

Egy hagyományos Reuben szendvics egy tányéron egy csemegeboltban.Kép hitel:pkripper503/iStock/Getty Images A tipikus Reuben-szendvics tele van kukoricahússal, olvasztott sajttal, savanyú káposztával és öntettel, így minden, csak nem kalóriaszegény. Ha elkerülöd az éttermi...

Egy tányér friss gyümölcs az asztalon.Kép hitel:Georgina198/iStock/Getty Images Ha a fogyás érdekében böjtöt fontolgatsz, a gyümölcsdiéta előnyös megoldás lehet. A víz- vagy gyümölcslé-böjttel ellentétben a gyümölcsdiéta lehetővé teszi, hogy egész gyümölcsöket...

A marhasült növelheti az egészségügyi kockázatokat. A sült marhahús látványa és illata, ahogy frissen jön ki a sütőből, bizonyára izgatja az ízlelőbimbókat egy zamatos ételre várva. Miután azonban megrágja, lenyeli és...

A zsíros ételek károsak lehetnek az egészségre.Image Credit:Shaiith/iStock/Getty Images Épp most fejeztél be egy zsíros étkezést az összes kedvenceddel -- sült csirke, sült krumpli, chips és pizza. Az étkezés befejezése után...

A sertéslapocka magas fehérjetartalmú és számos B-vitamint tartalmaz.Kép hitel:from_my_point_of_view/iStock/GettyImages A húsboltban vagy a szupermarket hentes részlegében általában megtalálható sertéslapocka darabok közé tartozik a karaj piknik, karaj sült, karaj steak, lapocka Boston...

Az erős boka csökkenti a sérülés kockázatát és javítja a sportteljesítményt.Kép hitel:South_agency/E+/GettyImages Ebben a cikkben Boka anatómiája Előnyök A legjobb gyakorlatok Diéta...

A legjobb folyékony multivitaminok kiváló minőségű márkákból származnak, és a tápanyagok megfelelő keverékével rendelkeznek.Kép hitel:morefit.eu Creative Ebben a cikkben Hogyan választottunk A legjobb összességében ...